【分享】博克多bogoto膝蓋恢復套，非護膝，運動後膝蓋不舒服才穿喔！

只要經常征戰「馬場」的朋友，對於博克多這個品牌應該都不陌生。想當初我第一次參加路跑，就挑戰42.192K的全馬，當時就透過資深跑友推薦，穿著博克多的五分壓縮褲、小腿套（這兩樣產品都宣稱鐵腿就退錢），還戴著博克多的防曬帽，雖然沒在時限內完成，但我還是「完賽」，除了堅定的毅力外，這些裝備應該多少也有幫上忙。想跟我一起回味的朋友，請點：【跑步】我的初馬--萬馬奔騰熱蘭遮，2014安平星光馬

【運動】2015Mizuno Lady's Running高雄場--花樣少女10K

從3月1日生日當天，跟老黃一起跑了南科生態人文馬後，就沒有再報名任何一場路跑。我喜歡一個人想跑的時候就出門跑。參加路跑雖然有成就感，但為了路跑要舟車勞頓，我就發懶，至今跑過的一次全馬、四次半馬、和幾次的12K、10K、9K....通通都在台南，都是換好衣服從家裡出發，跑完直接回家洗澡，完全不需要寄物那種。

【體驗】母女搶著穿的Marena瑪芮娜塑身內搭褲，好穿又顯瘦

實不相瞞，年過四十後，我對自我身材的要求，就越來越走自暴自棄的路線。當年生完若寶做完月子體重就回到懷孕前，沒穿塑身衣褲就不敢出門上班的拼勁，都已經鎖到保險箱，並丟掉開箱鑰匙了。雖然要求自己盡量固定運動和常常破功的輕斷食，體重其實還是一直在高檔徘徊，只好安慰自己這些努力都是為了健康和吃更多（大誤）。當初訂做的塑身衣褲都還好好收到櫃子裡，心血來潮時也曾經試著再穿，是還可以穿上，但是那腰夾一拉，吼！幾乎快無法呼吸，我以前是怎麼了，竟然花那麼多錢訂做這虐待自己的玩意？！

【365】1220-1226--2014紅瓦厝保生盃馬拉松、冬至吃湯圓、台南乾杯開幕、耶誕大餐＆老黃住院

【1220】

若寶第一次跟朋友相約去逛街，兩個人靠11路公車，四小時內去了八個地方吧！還跑回英文教室看老師。趁她們出去玩，老黃帶我破病剛好的我出門曬太陽，順便喝咖啡。延伸閱讀：【食記】台南‧中西區--終於一訪正興街上的正興咖啡館

【跑步】2014紅瓦厝保生盃馬拉松--第二個半馬

前幾天才知道我記錯日期，這場跟富邦馬同一天，應該是很多人都去跑富邦馬了，我才能在報名截止好幾天後，還順利補到半馬名額。賽前一週都在感冒，不敢貿然練跑，就求在時間內（這場半馬限時3小時）平安完賽吧。

第一次在賽前學人家將所有裝備擺起來拍張照，發現除了發到臉書上愛現外，也能提醒自己漏了那些東西。

【365】1115-1121--第二場一起跑的路跑、小哈來訪、櫥下熱水機＆糖漬洛神花

【1115】

運動#535。一場負評很多的路跑。不過我們快樂的跑完，還趁機拍了目前很夯的水晶教堂和附近許多裝置造景，耶～～

8K組，實際里程只有7.89K，跑跑走走加拍照、喝水、尿尿，花了65分鐘。老黃很擔心問，這個速度下次南科馬的9K可以在時限內跑完嗎？嗯！應該是剛剛好，所以要再練習。

【365】1011-1017--挑戰歐兜拜、第一次半馬路跑府城快樂馬、奶油白醬鮭魚＆吃螃蟹

【1011】

一早老黃就帶兩個女兒回屏東省親。早早就允諾今天傍晚的工作，所以我單獨留下來。
一個人的咖啡也不賴，但我更愛有人對飲 。

在無印隨手抓了二個木頭小碟，意外地跟家裡的琺瑯杯如此「妹去」，不只更假掰（笑），也讓盛裝熱咖啡後發燙的杯子更好端取。

【365】0927-1003--第一次夫妻聯袂路跑＆第一次做泰式雞腿就上手（文中有食譜）！

【0927】

上週六的路跑因為颱風延至今天。運動517，44分鐘，5.34K。獅子座男人很需要舞台跟觀眾！老黃今天好會跑，是我擔心他會後繼無力頻頻要他放慢。不過這擔心和策略好像太多餘，5K那需後繼，只要一鼓作氣哪！男人跑一半就說，下次應該報10K。

「下次」！「下次」！「下次」！因為很重要，所以蕊屁三次！大家都聽到了喔，小的立刻去找賽事。

謝謝老黃實現了我2014年的願望之一：一起參加路跑。

【365】0712-0718--完成初馬、德國拿冠軍、香菇竹筍肉絲粥＆若寶剪頭髮

【0712】
早安。星光馬就在今天！

【365】0705-0711--阿里山小旅行、同事聚餐吃阿美＆第一次做凹蛋糕

【0705】
今天我們住在阿里山半山腰。我妹知道我們要去阿里山時，納悶問我：「不是去年才去過？」阿里山風景秀麗，以前住台北礙於距離從沒帶孩子造訪過，現在一個多小時就可以上山，當然要多來幾次啊。延伸閱讀：【遊記】嘉義‧阿里山--像到朋友家作客的「森居」民宿
晚餐吃在阿里山公路62.5K的永富餐飲。用苦茶油煸得乾爽的雞肉好好吃，山泉水做的豆腐滋味也很棒，但最受兩姊妹青睞的還是那一大盤鮮嫩的龍鬚菜。 晚上回森居竟然還看到許多螢火蟲 — 覺得很美好。

【365】0628-0704--姐姐18歲生日、第一次跑30K&全球小孩都瘋的彩色橡皮圈手環

【0628】

畫畫班的聯展，若寶榮幸一起，這幅「傘下的世界」正在新光三越西門新天地六樓展出中。

好幾年沒有看Live的金曲獎，今年的美術設計真不賴。表演也各有特色，Hebe雖然被批評頗多，我挺喜歡她不同嘗試的唱腔，但頭上那海苔是怎麼回事呢？ — 覺得迷惘。

【365】0621-0627--D鼻周歲生日趴、星光馬試跑&興達港漁會教收納

【0621】
一早收到日本來的西瓜，大開心。這西瓜不能吃，是點蚊香用的。老黃問：「我們家沒有在點蚊香，這個是要？！」唉喔，你不懂啦，這叫有備無患。

今天是謝D鼻小朋友的周歲生日派對，我負責的料理是鴨胸沙拉。除了鴨胸需要先煎過，其他就是洗洗切切。

【365】0614-0620--南方莊園小旅行、臭豆腐水餃&繼續練跑

【0614】
今天要去桃園的南方莊園小旅行，路過台中先吃飯休息一下，野豬慢食真好吃，好想念他們的燉飯啊。延伸閱讀：【食記】台中‧南屯區--燉飯好好吃的野豬慢食Osteria Porcellino

這兩位今天竟然穿情侶裝（指），而且拍合照老黃還裝可愛，是那招啊！

【跑步】我的初馬--萬馬奔騰熱蘭遮，2014安平星光馬

二個多月前ㄅㄅ丟來安平星光馬報名消息，知道9K可能報不到，我不自量力邀約ㄅㄅ報全馬，ㄅㄅ竟然也同意，我們就聯袂報了戀人組。

持續跑步一年多，但這是我第一次報名路跑。第一次就報全馬，實在是因為當時完全無法想像42.195K有多艱難。

【365】0531-0606--完成第一個21.1K、端午節＆Costco大採購

【0531】
本日只有完成一件事，就是去凱倫家吃喝玩樂，超級開心啊。
延伸閱讀：【生活】歡聚凱倫家＆Iam Kaki家好好吃的紅肉李

【365】0524—0530--蔬食樂、輕航機體驗、第一次做豆酥鱈魚&月跑量173K

【0524】
若寶終於想通，將房間的床和櫃子又換了方位。幾乎每天吵架的倆姊妹前一晚不知道怎麼了，硬要擠在一起睡，而且睡到太陽曬屁股還不起床@@。

跟若寶一起去Ivy Flower參加蔬食樂活動。現場好多蔬菜，這些在無塵室栽種的科技蔬菜，不只口感特別好，食用前也無須清洗，非常方便呢。

【365】0517-0523--第一個18K&入手柳宗理片手鍋、野田琺瑯奶油盒

【0517】
已經到了沒有米路吃不下飯的季節！好喝的iki beer越來越多地方可以買到，真是讓人歡喜。
《飲酒過量，有害健康，喝酒請勿開車》

運動#463 距離星光馬還有56天，本日課表5K輕鬆跑。

慢跑42分鐘，5.01K。幾乎昏迷一整天，卻似乎越睡越累（昨晚小人來擠中間肯定拖不了干係）。一直猶豫要不要出門跑步，拖到晚餐前，想說都來到學校附近了，就先跑吧。除了球鞋，完全沒有著運動服裝地開跑，果然萬般不順，手也卡，腳也卡，終於跑完5K。第一次覺得5K好遠啊。

【365】0419-0425--初馬獻給安平星光馬、桑葚冰茶＆shampoo-free 滿六十天

【0419】
週末早午餐，除了上面這些，老黃跟我已經一起床就先乾了杯現打蔬果汁！

全家美髮日。也是我shampoo-free後第一次進美容院，我只跟洗頭小妹說用清水幫我洗就好，沒跟設計師說我不用洗髮精好一陣子了，結果設計師吹頭髮一直納悶說：你今天頭髮好奇怪？有擦什麼嗎？感覺上面有一層白白的油？矮油，shampoo-free尚未成功，我還在努力啊。