【分享】博克多bogoto膝蓋恢復套，非護膝，運動後膝蓋不舒服才穿喔！

只要經常征戰「馬場」的朋友，對於博克多這個品牌應該都不陌生。想當初我第一次參加路跑，就挑戰42.192K的全馬，當時就透過資深跑友推薦，穿著博克多的五分壓縮褲、小腿套（這兩樣產品都宣稱鐵腿就退錢），還戴著博克多的防曬帽，雖然沒在時限內完成，但我還是「完賽」，除了堅定的毅力外，這些裝備應該多少也有幫上忙。想跟我一起回味的朋友，請點：【跑步】我的初馬--萬馬奔騰熱蘭遮，2014安平星光馬

【365】20160925-1001--潑辣的梅姬颱風、生病的颱風假、第一次見到井上太太＆第二次美甲

 

【20160925】
台南傍晚已經起風，看到小蕾分享天氣即時預報的貼文，才驚嚇到這個颱風竟然如此巨大。立刻派老黃去超市買些蔬果備著，希望颱風不要太嚴重才好。圖片來源：天氣即時預報

【365】20160918-0924--小艾來訪、車上導航故障＆學校日

 

【20160918】
運動#796。假期最後一天，提早出門運動，趁著過馬路，在路中間快快按一張美麗的晚霞。白天更清楚看到颱風過後巴克禮公園的慘狀，參天大樹都連根拔起，更別提遍地的斷枝落葉，大自然的力量實在不容小覷。今天後半段膝蓋有點不舒服，改成快走，最後完成6.56K，只孵出一顆5公里的蛋。

【365】20160828-0903--第一次烤佛卡夏&105學年第1學期，愛米早餐店正式開張

【20160828】
第一次「插秧」就成功～～（大誤）
本來是要當明天早餐，可切給國中生跟同學當點心，加上一直討吃的老黃，可能無法留到明天早上哪。

【365】20160814-0820--老黃生日、辦公室普渡、橋北屋＆火頭山拉麵

 

【20160814】
運動#776。戴著新的運動手錶，下午去巴克禮二期跑一輪。不想被抓寶可夢影響到跑步動線的人，建議可以到巴克禮二期，除了入口是一個補給站，裡面全部空空的。晚上又出門補給兼跑步。加起來一共跑了14.68K，有心率提醒，跑起來比較不累，真好。

【分享】我的隨身運動教練--Fitbit Blaze智慧健康手錶

在跑了2300多公里後，我終於擁有可以量心率的「Fitbit Blaze智慧健康手錶」。謝謝Yahoo的邀約體驗，使用一週後，深深覺得Fitbit Blaze不只是一支手錶，根本就是一位隨身的運動教練哪（灑花）。

【365】20160710-0716--旅行前趕工作跟認真運動

 

【20160710】
每次週日老黃去練球，回程就會外帶大同路上的烤鴨三吃。今天加上冰箱的蔬食樂：麵皮＋生菜＋烤鴨，營養均衡又美味的組合，連國中生都喜歡。

【365】20150726-0801--上新菜「蒲燒鯛魚、醬燒小捲、豬血湯」＆認真跑跑跑

【20150726】
運動＃593。跟好友們歡聚兩天，也大吃大喝兩天，可以一直這樣玩樂下去嗎！？當然是不行，明天孩子暑期輔導，新的工作也即將展開，就從跑8K開始收心吧，公園拉筋收操，等老黃送豆漿來補給，再一起牽手散步回家。

【365】20150531-0606--姊姊出院、努力煮食＆認真走一萬步

【20150531】
美好餐盒即將告一段落。姊姊明天就可以出院了。今天吃親子丼、蒜炒皇宮菜、絲瓜煮干貝、高麗菜炒牛蕃茄。

【365】20150503-0509--金色三麥蜂蜜啤酒、手風琴馬鈴薯、鯖魚一夜干、扭蛋、醬燒肋排＆廚房又冒水

【20150503】
最近人人稱讚的APP，果然很老實（笑），我就BJ4，大家自己看圖喔。

背著第五咖longchamp「購物袋」出去採購，2015春夏新色，謝謝Linda 。

【跑步】2014紅瓦厝保生盃馬拉松--第二個半馬

前幾天才知道我記錯日期，這場跟富邦馬同一天，應該是很多人都去跑富邦馬了，我才能在報名截止好幾天後，還順利補到半馬名額。賽前一週都在感冒，不敢貿然練跑，就求在時間內（這場半馬限時3小時）平安完賽吧。

第一次在賽前學人家將所有裝備擺起來拍張照，發現除了發到臉書上愛現外，也能提醒自己漏了那些東西。

【跑步】我的初馬--萬馬奔騰熱蘭遮，2014安平星光馬

二個多月前ㄅㄅ丟來安平星光馬報名消息，知道9K可能報不到，我不自量力邀約ㄅㄅ報全馬，ㄅㄅ竟然也同意，我們就聯袂報了戀人組。

持續跑步一年多，但這是我第一次報名路跑。第一次就報全馬，實在是因為當時完全無法想像42.195K有多艱難。

【365】0524—0530--蔬食樂、輕航機體驗、第一次做豆酥鱈魚&月跑量173K

【0524】
若寶終於想通，將房間的床和櫃子又換了方位。幾乎每天吵架的倆姊妹前一晚不知道怎麼了，硬要擠在一起睡，而且睡到太陽曬屁股還不起床@@。

跟若寶一起去Ivy Flower參加蔬食樂活動。現場好多蔬菜，這些在無塵室栽種的科技蔬菜，不只口感特別好，食用前也無須清洗，非常方便呢。