【365】1115-1121--第二場一起跑的路跑、小哈來訪、櫥下熱水機＆糖漬洛神花

【1115】

運動#535。一場負評很多的路跑。不過我們快樂的跑完，還趁機拍了目前很夯的水晶教堂和附近許多裝置造景，耶～～

8K組，實際里程只有7.89K，跑跑走走加拍照、喝水、尿尿，花了65分鐘。老黃很擔心問，這個速度下次南科馬的9K可以在時限內跑完嗎？嗯！應該是剛剛好，所以要再練習。

【料理】BEKA貝卡悠活燉煮鍋，煎炒燉煮樣樣行！蒜頭雞湯、三杯透抽輕鬆上桌

【BEKA貝卡悠活燉煮鍋邀約料理文】

俗話說得好「女人的衣櫃裡，永遠少一件衣服」；「煮婦的櫃子裡，也永遠少一卡鍋子」（老黃O.S.咦～～有後面這句嗎？）。想買的鍋子清單漏漏長，但煮婦捫心自問每日料理真的能用到的有幾卡呢？鍋子挺佔空間也不便宜，倒不如好好挑選一卡好用又好保養的哪。

來自德國的BEKA貝卡，挾其精湛的百年鍋具製造工藝及粹鍊的創新技術，不斷推出易於使用且環保安全的高品質鍋具。這次我試用的Cook’on 悠活燉煮鍋，造型類似鑄鐵鍋，但超乎想像的輕，使用非常省力，輕鬆就能上好菜。