【分享＆上菜】馬修嚴選Granola烤燕麥，簡單做優格烤燕麥水果玻璃罐沙拉（文末有10包烤燕麥贈獎活動）

 

【馬修嚴選邀約，真心體驗分享文】
我們家是馬修嚴選的忠實消費者，熟客券已經用掉無數本！老天爺應該是體諒我經常奔波買優格，台南的第二家門市就開在我家附近，而短短二三年間，全台已經有遍布北中南的17家門市專櫃，北部、中部的朋友再也不用每次看我分享馬修嚴選優格，就只能嘆氣擦口水哪。

【365】20151011-1017--看《絕地救援》、《戀戀銅鑼燒》、羅宋湯、自製優格、鹽麴土魠魚、金沙杏鮑菇＆豬油拌飯

【20151011】
本來上午約了教練課，可是竟然睡過頭，只好臨時跟教練請假，下不為例！下不為例！
跟老黃去超市補貨回來，就開始在廚房忙得團團轉。終於告一段落可以坐下來喝杯若寶的手沖，加上超市買的水煮毛豆＋自己烤的地瓜！能量補充完畢，繼續下半場衝刺。

運動＃632。今天幾乎都在廚房忙，試用一個新鍋子做了好幾道料理。不必顧爐火，還是挺方便且安全的。煮很多，當然也吃很多，這兩天還心虛地都沒上磅秤，明天再來面對現實吧。

【分享】手作優格好健康--用克菲爾優格菌粉DIY優格，方便好吃又營養

兩個女兒都愛吃優格，老黃跟我也開始陪吃。養成固定吃優格習慣後，發現消化功能有明顯改善，每天都能順利跟黃金先生約會兩三次。不過考慮到過多添加物和含糖過高等等原因，我很少購買一般賣場上小包裝優格給家人吃。其實在家做優格非常方便，日本原裝進口的克菲爾優格菌粉、克菲爾豆乳優格菌粉，甚至常溫就可以發酵，自己動手做優格最健康。