2021年1月25日 星期一

【365】20210117-0123--《女人的絕望:伊藤比呂美的人生相談室》


【20210117】
我非常有潛力成為宅歐巴桑(如果不上班,應該已經是。)只要遇到假日,我可以完全不出門。像今天,也完全出門,可在家一天竟然也走了6千多步,都要感謝蘋果錶的提醒,除了每小時站起來1分鐘,我也會跑跳動一下,不像之前就是變成沙發馬鈴薯。

【20210118】

我相當堅定地相信,世上什麼最能深深損害一個人,那就是錯誤的讚美方式。我看過太多被這樣的讚美方式所毀掉的人了。人一被讚美之後,為了回應這讚美就會過分勉強自己,於是反而迷失本來的自己,這樣的例子真的不少。

如果人家無緣無故(或者有緣有故)地惡言傷害你,不妨想成「啊,幸虧。很高興沒有被讚美,哈哈」。不過話雖如此,這種事情畢竟不太容易辦到噢。嗯。

摘自村上春樹《村上收音機》

吐司布丁。作法在→這裡
培根櫛瓜蘑菇。
蘋果。
愛米手沖咖啡。

本日教練課。六角槓 20公斤 划船12下
六角槓 25 公斤 划船 12下
六角槓 30公斤 划船 12下
啞鈴後背飛鳥
4公斤12下*2
6公斤12下*1
啞鈴俯臥划船
6公斤 20下
6公斤 20下+8下波比跳*2
戰繩30秒+plank 1分鐘 *3
核心胯下傳球 50下*2
V字傳球 50下1組←這個讓本宮快累死。


【20210119】

最近在讀《真確--扭轉十大直覺偏誤,發現事情比你想的美好》,這是我這幾年比較少閱讀的知識性書籍,作者漢斯.羅斯林是一位公衛專家,他在書中點到的世界現況問題,我好多都答錯且錯的離譜,誠如他說的「黑猩猩都答得比我好」。很推薦大家有空可以找來讀。

【20210120】

哎啊!我太慢看這本書了,每一段都要畫重點哪。推薦給所有女人,《女人的絕望:伊藤比呂美的人生相談室

P.240 順道一提,不滿對方的時候該怎麼辦?雖然妳沒問,但我告訴妳。對方是不會變的。這是人際關係的根本。所以,只能改變自己。不要想去改變對方,首先試著改變自己的什麼。這一招意外有效喔。尤其對婆婆或丈夫之類家庭裡的人,特別有效。 

P.294人生的天敵是什麼呢?那就是「別人的看法」。因為是天敵,不可能不在意。這時就要使出「我是我」的咒語,突破這個難關。只要複誦這句話,生活方式就不會歪掉。雖然很辛苦,但能忠於自己而活就不會留下懊悔。這是箇中精髓所在。能夠做到「我是我」,接下來就能認清「別人是別人」。
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開放式三明治,麵包用的是鳳梨吐司,加上起司一起烤,再擺上刨絲的櫛瓜、培根和荷包蛋,大口咬下好滿足呢。
某人動作太慢,所以沒有拍到的水果是蘋果和櫻桃。
愛米手沖咖啡。

【20210121】

今天非常忙碌,沒空摘錄昨天讀的《想想下北澤》,真喜歡這本書的封面❤️
高中生放寒假!今天早餐是四人份哦。
煎餃。
月亮蝦餅。
蘑菇高麗菜豌豆甜菠菜。
櫻桃🍒。
愛米手沖咖啡。


【20210122】

在臺灣文學館對面的,原台南合同廳舍,現在改為消防史料館,最近張燈結彩,每次經過忍不住多看2眼。終於趁等紅燈,搶拍一張,實景更美喔。

【20210123】

這2天都困在這裡。不是陪考,今年也無法陪考。是監考。

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