【分享】我的私密教練elvie，帶我破關勇往直前！

這幾天，讓人熱血沸騰的就是咱們中華健兒在世大運中拼戰、勇往直前的表現，最終的成績也頻頻破關屢創佳績（讚*∞）！而本宮忙著追世大運live直播，幫選手加油時，也不忘每晚跟我的私密教練相約，努力鍛鍊我的骨盆底肌。還不認識我的私密教練elvie，請點→前情提要。

【分享】看不見的肌肉最難練，elvie讓我鍛鍊骨盆底肌，像玩遊戲一樣簡單自在

熟悉的朋友應該都知道，我曾因漏尿的困擾去做了G緊雷射，剛做好時成效頗佳，不過雷射的效果會隨著時間而遞減，需要每隔一段時日就「進廠保養」。5月進行全身健康檢查時，跟幫我做陰道超音波的醫生提及此事，醫生建議可持續做凱格爾運動來鍛鍊骨盆底肌，當骨盆底肌強化後，漏尿的問題應該就會迎刃而解。