【生活】颱風

昨天風雨真的很大，小若被風吹玻璃的聲音嚇哭了，老公也在我堅持下第一次將玻璃貼上一個大X，其實我還挺懷疑，這樣真的可以增加玻璃的強度嗎？

颱風天，煮飯、看書、跟小孩玩，時間過很快。

第一次做焗烤，算成功，要去買個大一點的烤盤。

看書，要寫書評的書看完了，但是書評還沒寫。

看了一些雜誌。



只要給一個人一個夢想就好，他就可以忍受很多狗屁倒灶的事情。

我最近常常忘記我的夢想。



「我喜歡彩虹，因為彩虹的意義真的很漂亮。你怎麼肯定未來一定會有彩虹？搞不好一個大太陽來把你燒掉，或是一陣雨把你熄掉，但是因為你有夢想，你覺得那個夢想，那個彩虹，你總是要追逐。哪一天太陽跟雨可以同時並存的時候，就可以看到彩虹出現。」魏德聖在拍攝「海角七號」時，也以彩虹做為隱喻。

希望有機會可以跟老黃、女兒們一起看一道完整的彩虹。



商業周刊隨機研究了九月十日與九月十一日，四大報（《中國時報》、《聯合報》、《蘋果日報》、《自由時報》）的前三版要聞、焦點新聞版，想了解每天台灣人接觸到的負面新聞比率有多高？ 負面新聞的比率高達五六％；這數字是正面新聞的五倍。

還好我不看報紙。

國民營養調查顯示，國人不分男女，每天只攝取約14公克纖維，距離建議攝取量20～35公克仍有很大落差。

膳食纖維是食物中無法被腸胃消化酵素分解的多糖類，分為非水溶性和水溶性兩類，來源和作用各有不同。

非水溶性纖維 又稱粗纖維，包括纖維素、半纖維素、和木質素三種，富咀嚼作用，進入大腸吸收水分後膨脹，增加糞便容積，並刺激大腸蠕動，加速排泄。常存在全麥、糙米、果皮、豆類中。

水溶性纖維 果膠、樹膠和黏液等纖維，雖然不被小腸消化吸收，但經過大腸時可由細菌分解，並產生短鏈脂肪酸和氣體，有調節血脂的功能，抑制擴散作用也可促進腸道蠕動。蘋果、柑橘類水果、海藻、燕麥、秋葵中的黏膠都富含水溶性纖維。

快來去吞一顆高纖食物錠。





弟弟來電說他家差點淹水。我們家除了亂了一點（這跟颱風脫不了干係，如果不是颱風，不會在家裡呆這麼久，就不會有時間弄亂）但是好幾位鄰居家都有小小災情，樹倒了，鐵捲門被風吹壞了↓，現在沒啥風雨也很小，希望大家都平安。